A propos

Posifit mind musculation nutrition et développement personnel

L’écriture d’une page « à propos » est un exercice d’une étrange complexité. De quoi parler ? De soi ? De l’idée du blog ? Comment en parler ? Bref, tâchons de faire ça proprement et de ne pas devenir barbant. Allez, suivez-moi.

Posifit Mind – Qui suis-je ?

Le tout début du commencement : je m’appelle Jérémy et pendant toute cette année, j’ai 30 ans. J’ai commencé la musculation à 23 ans (oui c’est bien plus tard que ce l’on vous conseillera un peu partout) et, comme beaucoup, j’ai tâtonné sans trop savoir ce que je faisais et les résultats étaient assez moyens. Je m’étais inscrit dans une salle de sport grand public pour « m’entretenir » avec comme objectif inavoué de prendre du muscle. Après deux ans qui ont sombré dans les limbes, je me suis intéressé au fonctionnement des choses. Comment gagner du muscle ? Comment perdre du gras ? Ce genre de questions.

De là, je suis parti en quête de savoir. J’ai commencé par suivre les influenceurs du moment, certains donnaient des conseils qui me paraissaient logiques, d’autres semblaient verser dans la « broscience ». Je faisais certains tests sur moi, comme le jeûne intermittent, le régime cétogène, divers programmes d’entrainement plus ou moins exotiques. J’ai fini par sortir du cadre de la musculation et commencer à voir l’ensemble comme un style de vie et un développement personnel.

J’ai lu des revues médicales, des études (c’est souvent surfait les « études », j’en reparlerai) et lu une énorme quantité d’ouvrage allant de l’entrainement à la nutrition, la motivation, la biomécanique du corps, et d’autres livres à mi-chemin avec la magie noire !

Le concept

  • L’activité physique au cœur du bien-être : Le sport provoque énormément de changements physiques et physiologiques qui permettent de se sentir mieux
  • Renforcement du mental : naturellement nous recherchons la performance, courir plus longtemps, soulever plus lourd, perdre plus de poids, etc. Renforcer son mental servira tout le temps, même en dehors de l’activité physique
  • Renforcement du corps : Que ce soit les muscles, les tendons, le système cardio-vasculaire et le système immunitaire, tout le corps tire un énorme bénéfice du sport
  • Entrainement intelligent : Savoir comment fonctionne notre corps permet de ne pas perdre de temps et de s’épargner les blessures
  • Nutrition sans privation : Savoir ce nourrir pour optimiser nos résultats et en faire un mode de vie à appliquer toute l’année
  • Développement personnel : Toutes ces étapes et la prise de conscience de ce nous sommes capable de faire renforce la confiance en soi et, là encore, ça impact positivement tout le reste de notre vie

Mes articles serviront à vous transmettre tout ce que j’ai pu apprendre, les erreurs à éviter et comment atteindre vos objectifs.

Soyez fit, soyez positif, soyez Posifit Mind !