POSIFIT

MIND

L'entrainement intelligent, la nutrition sans privation

Le blog officiel pour apprendre à s’entrainer dans une optique durable et adopter les bons réflexes devant l’assiette.

Tout pour atteindre ses objectifs de poids, dessiner et affiner sa silhouette.

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Fitness

Le fitness regroupe un large panel d’activité où chacun à son propre but. La perte de poids, la prise de muscle, l’entretien de la forme, etc.
Tout ceci s’intègre dans une méthodologie d’entrainement. Quels exercices effectuer ? Comment les exécuter sans risque ? Comment créer son programme d’entrainement ? Comment l’organiser ?
Les articles seront consacrés à la découverte du vaste monde du fitness et à son application en fonction de chaque objectif et de chaque personne.

Nutrition

La diététique est essentielle pour qui veut rester en bonne santé et atteindre ses objectifs.

La perte de masse grasse et les gains musculaires passent par une nutrition saine, équilibrée et orientée pour être en adéquation avec l’entrainement.

Il est tout à fait possible de manger de bonne quantité, de se faire plaisir et de garder la ligne.

Toutes les astuces, les conseils et les recettes de nutrition se trouvent ici !

Développement personnel

Le sport permet des modifications physiques, mais aussi mentales.
Augmentation de la confiance en soi, prise de conscience, productivité, self-control, l’esprit se renforce en même temps que le corps.