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La motivation est indispensable dans l’entraînement. Elle te sera utile tout au long de ton parcours fitness pour atteindre tes objectifs. Quand tu commences un entraînement, il est nécessaire de trouver une stratégie pour garder Lire la suite
Depuis quelque temps, je pratique la méditation, notamment milieu de journée pour faire une coupure un peu plus marquée qu’une simple pause repas. La méditation est une pratique millénaire qui permet de se recentrer et Lire la suite
Les beaux jours reviennent doucement et certains légumes m’y font penser directement, c’est le cas des poivrons. Évidemment, on en trouve toute l’année, mais il me faut un jour ensoleillé pour en profiter pleinement. Voilà Lire la suite