Il en existe plusieurs types et donc plusieurs effets de l’endorphine. Contrairement à ce que l’on pense d’habitude, l’endorphine n’est pas une hormone à proprement parler, mais une famille d’hormones. Le nom est l’abréviation de morphine endogène. Il s’agit d’une famille d’hormones produites par le corps humain et qui agit Lire la suite…
La société moderne est basée sur l’individualité. Même si beaucoup aimeraient croire le contraire, nos pays « développés » ont mis en place des modes de fonctionnement ou l’individu prime sur le collectif. Pour faire face, il est important de savoir comment avoir confiance en soi. Avoir confiance en soi permet de Lire la suite…
Chaque mois sort une nouvelle technique qui devrait révolutionner le sport. De nouveaux matériaux pour telle pratique, un complément alimentaire qui doit booster tes résultats et faire de toi une machine de guerre ou encore un programme novateur qui sollicite les fibres d’une toute nouvelle manière. Et si on revenait Lire la suite…
Avec ce nouveau confinement, tu ne vas pas pouvoir rester sans rien faire à regarder Netflix sans voir tous tes progrès partir en fumée. C’est là qu’intervient l’entrainement aux élastiques et plus particulièrement le full body aux élastiques. L’intérêt des élastiques Si tu suis ce blog, tu sais que j’adore Lire la suite…
Les deux nouveaux must-have healthy à avoir dans sa cuisine L’offre des livres de cuisine healthy ne cesse d’augmenter il est très compliqué de s’y retrouver. Si tu ne sais plus où trouver tes recettes saines, l’un des meilleurs coachs sportifs français te propose de découvrir plus de 160 recettes Lire la suite…
Ces derniers temps, je fais à nouveau des bowl cake. J’adore ! Ils sont rapides et simples à faire, et une fois une bonne base trouvée, ils sont impossibles à rater. Voilà pourquoi j’adore cette recette de bowl cake protéiné au chocolat. Comme j’ai eu quelques mauvaises surprises de textures Lire la suite…