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progresser aux tractions
Fitness

Progresser aux tractions

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Les tractions sont un exercice phare de la musculation, mais peu de pratiquants les exécutent correctement. À cause de cela, progresser aux tractions devient très compliqué et l’exercice est abandonné au profit d’autres, plus dangereux (comme le tirage nuque) et moins efficaces que les tractions. Avec de l’entrainement, cet exercice Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 5 ans4 janvier 2020
Comment msucler son dos? Tous les conseils musculation
Fitness

Comment muscler son dos efficacement ?

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Pour muscler efficacement son dos il est impératif de savoir comment s’organise les muscles qui le composent et leur utilité. Suis-moi pour avoir toutes les infos ! Les muscles du dos Le dos est composé de plusieurs groupes musculaires qui travaillent ensemble pour réaliser les différents mouvements. Posons donc directement Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 6 ans16 novembre 2019
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