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Bandes élastiques : les origines
Depuis quelques années, les bandes élastiques sont arrivées en France et sont devenues un véritable phénomène de mode. Les bandes Lire la suite…
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Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
Le HIIT est efficace pour brûler du gras et perdre du poids. Efficace comme intro, hein ? De nos jours, Lire la suite…
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Progresser aux tractions
Les tractions sont un exercice phare de la musculation, mais peu de pratiquants les exécutent correctement. À cause de cela, Lire la suite…
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Le mental en musculation
Tu as déjà remarqué que si tu es distrait, par la tv dans la salle, par un problème personnel ou Lire la suite…
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Le dropset en musculation
Le dropset en musculation est une technique d’intensification, c’est-à-dire qu’elle sert à épuiser le muscle plus en profondeur qu’une série Lire la suite…
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Comment soulager son mal de dos ?
Tout le monde a déjà eu mal au dos. Parfois pour des causes médicales profondes, parfois pour un mauvais mouvement Lire la suite…
