Posifit Mind
  • Accueil
  • Blog
    • Fitness
    • Diététique
    • Développement personnel
  • La Boutique PosifitMind
  • A propos

Fitness

catabolsime musculaire
Fitness

Le catabolisme musculaire, comment l’éviter ?

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Pour pouvoir construire sa masse musculaire, il y a un processus qui nécessite un état d’anabolisme quasi constant. Qu’est-ce que c’est ? L’anabolisme, c’est la construction de nouveaux tissus. Lorsque tu t’entraînes trop ou que tu n’apportes pas assez de nutriments à tes fibres musculaires, tu entres dans un état catabolique. Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 7 mois6 novembre 2021
entrainement cardio boxing fitness
Fitness

Entrainement de cardio boxing pour le fitness

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

L’entrainement de boxe n’est pas réservé qu’à ceux qui veulent monter sur le ring. Je parle ici des avantages cardio-vasculaires à l’entrainement de cardio boxing au sac de frappes et aux nombres de calories brûlées qui en découlent. Le cardio boxing training est un excellent moyen de perdre du poids, Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 2 ans1 août 2020
la congestion musculaire
Fitness

La congestion musculaire

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Tu as déjà entendu parler de la congestion musculaire ? Le « pump » comme disent les Américains (#schwarzy). Le phénomène qui te permet de te sentir fort à chaque fin de séance. Celui qui te donne l’impression d’avoir pris du muscle en une seule séance et qui disparait après la douche. Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 2 ans8 février 2020
unilatéral en musculation
Fitness

Unilatéral en musculation

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Lorsque je vois des vidéos de musculation ou des pratiquants en salle de sport, je constate que presque tout le monde exécute ses mouvements de façon bilatérale et n’utilise pas l’unilatéral en musculation. En réalité, il y a plein de façon de varier ses mouvements pour travailler différemment et toujours Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 2 ans1 février 2020
bandes elastiques les origines
Fitness

Bandes élastiques : les origines

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Depuis quelques années, les bandes élastiques sont arrivées en France et sont devenues un véritable phénomène de mode. Les bandes élastiques sont souvent associées à la récupération, dans le même ordre que les étirements, et à la rééducation. Mais alors, à quoi peuvent-elles bien servir pour les pratiquants de musculation Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 2 ans18 janvier 2020
Le HIIT pour perdre du gras
Fitness

Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Le HIIT est efficace pour brûler du gras et perdre du poids. Efficace comme intro, hein ? De nos jours, tout le monde à son idée sur ce qu’il faut faire pour perdre du poids, perdre du gras plus exactement. Préparer le body summer, avoir des abdos visibles et tous Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 2 ans11 janvier 2020

Navigation des articles

1 2 3 Suivant
Abonnes-toi à la newsletter !
Reçois aussi gratuitement mon ebook de 18 pages pour optimiser ta perte de gras !
Tes données sont privées et je ne les transmettrai à personne, tu peux être tranquille.

Vérifie ta boite mail (y compris les spams) pour valider ton inscription

Deviens acteur de ta propre forme et participe au projet !
Tipee.com
Articles tout frais
  • Tacos healthy poivron & haricot rouge
  • Le catabolisme musculaire, comment l’éviter ?
  • Pizza healthy à la poêle
  • L’entrainement AMRAP, ça veut dire quoi ?
  • Bowl cake aux myrtilles (recette saine)
Commentaires récents
  • Le catabolisme musculaire, comment l’éviter ? - Posifit Mind dans Les protéines en poudre : la vérité !
  • L'entrainement AMRAP, ça veut dire quoi ? - Posifit Mind dans Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
  • Comment entrainer son dos avec des bandes élastiques ? - Posifit Mind dans Comment soulager son mal de dos ?
  • Comment entrainer ses jambes avec des bandes élastiques ? - Posifit Mind dans Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
  • Comment entrainer ses épaules avec des bandes élastiques ? - Posifit Mind dans Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
Catégories
  • Développement personnel (10)
  • Diététique (19)
  • Fitness (36)
  • A propos
  • Conditions générales d’utilisation
  • Conditions générales de ventes
  • La Boutique PosifitMind
  • Mon compte
  • Panier
  • PosifitMind : Fitness, Nutrition & Développement personnel
  • Validation de la commande
Hestia | WordPress