Fitness
Comment développer son explosivité ?
En musculation traditionnelle, on exécute un mouvement lent et contrôlé afin de maximiser la prise de muscle. Cette méthode est clairement la meilleure pour le travail en profondeur du muscle et pour créer une hypertrophie musculaire. L’inconvénient majeur de cette méthode est qu’elle n’habitue pas le système nerveux, les muscles Lire la suite…