Fitness
Les séries de 100 répétitions
Voyons aujourd’hui l’impact des séries de cent répétitions en musculation. Je dis en musculation, mais en réalité, cette méthode est applicable à toutes les formes de renforcement musculaire et de tonification du corps. Tout dépendra du poids et de l’intensité de l’effort. Comment utiliser les séries de 100 Commençons par Lire la suite…