Posifit Mind
  • Accueil
  • Blog
    • Fitness
    • Diététique
    • Développement personnel
  • La Boutique PosifitMind
  • A propos

Fitness

Le fitness regroupe un large panel d’activité où chacun à son propre but. La perte de poids, la prise de muscle, l’entretien de la forme, etc.
Tout ceci s’intègre dans une méthodologie d’entrainement. Quels exercices effectuer ? Comment les exécuter sans risque ? Comment créer son programme d’entrainement ? Comment l’organiser ?
Les articles seront consacrés à la découverte du vaste monde du fitness et à son application en fonction de chaque objectif et de chaque personne.

le jeûne intermittent sur 24 heures
Fitness

Le jeûne intermittent, et le jeûne de 24 heures

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Si tu suis un peu les tendances alimentaires du moment, tu as forcément entendu parler du jeûne intermittent. Personnellement je l’utilise depuis très longtemps, et en réalité, même avant que je connaisse, ne serait-ce que le terme de jeûne intermittent. Pour faire simple, il m’arrive depuis très longtemps de sauter Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 5 ans29 février 2020
Série de 100
Fitness

Les séries de 100 répétitions

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Voyons aujourd’hui l’impact des séries de cent répétitions en musculation. Je dis en musculation, mais en réalité, cette méthode est applicable à toutes les formes de renforcement musculaire et de tonification du corps. Tout dépendra du poids et de l’intensité de l’effort. Comment utiliser les séries de 100 Commençons par Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 5 ans22 février 2020
la congestion musculaire
Fitness

La congestion musculaire

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Tu as déjà entendu parler de la congestion musculaire ? Le « pump » comme disent les Américains (#schwarzy). Le phénomène qui te permet de te sentir fort à chaque fin de séance. Celui qui te donne l’impression d’avoir pris du muscle en une seule séance et qui disparait après la douche. Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 5 ans8 février 2020
unilatéral en musculation
Fitness

Unilatéral en musculation

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Lorsque je vois des vidéos de musculation ou des pratiquants en salle de sport, je constate que presque tout le monde exécute ses mouvements de façon bilatérale et n’utilise pas l’unilatéral en musculation. En réalité, il y a plein de façon de varier ses mouvements pour travailler différemment et toujours Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 5 ans1 février 2020
bandes elastiques les origines
Fitness

Bandes élastiques : les origines

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Depuis quelques années, les bandes élastiques sont arrivées en France et sont devenues un véritable phénomène de mode. Les bandes élastiques sont souvent associées à la récupération, dans le même ordre que les étirements, et à la rééducation. Mais alors, à quoi peuvent-elles bien servir pour les pratiquants de musculation Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 5 ans18 janvier 2020
Le HIIT pour perdre du gras
Fitness

Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids

Tweetez
Partagez
Enregistrer
Partagez

Le HIIT est efficace pour brûler du gras et perdre du poids. Efficace comme intro, hein ? De nos jours, tout le monde à son idée sur ce qu’il faut faire pour perdre du poids, perdre du gras plus exactement. Préparer le body summer, avoir des abdos visibles et tous Lire la suite…

Par Jérémy, il y a 6 ans11 janvier 2020

Navigation des articles

Précédent 1 … 4 5 6 7 Suivant
Abonnes-toi à la newsletter !
Reçois aussi gratuitement mon ebook de 18 pages pour optimiser ta perte de gras !
Tes données sont privées et je ne les transmettrai à personne, tu peux être tranquille.

Vérifie ta boite mail (y compris les spams) pour valider ton inscription

Deviens acteur de ta propre forme et participe au projet !
Tipee.com
Articles tout frais
  • Comment garder la motivation en fitness et musculation ?
  • Les bienfaits de la méditation sur la santé mentale
  • Tacos healthy poivron & haricot rouge
  • Le catabolisme musculaire, comment l’éviter ?
  • Pizza healthy à la poêle
Commentaires récents
  • Comment garder la motivation en fitness et musculation ? dans Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
  • Le catabolisme musculaire, comment l’éviter ? - Posifit Mind dans Les protéines en poudre : la vérité !
  • L'entrainement AMRAP, ça veut dire quoi ? - Posifit Mind dans Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
  • Comment entrainer son dos avec des bandes élastiques ? - Posifit Mind dans Comment soulager son mal de dos ?
  • Comment entrainer ses jambes avec des bandes élastiques ? - Posifit Mind dans Le HIIT pour brûler du gras et perdre du poids
Catégories
  • Développement personnel (11)
  • Diététique (19)
  • Fitness (37)
  • A propos
  • Conditions générales d’utilisation
  • Conditions générales de ventes
  • La Boutique PosifitMind
  • Mon compte
  • Panier
  • PosifitMind : Fitness, Nutrition & Développement personnel
  • Validation de la commande
Hestia | Développé par ThemeIsle
J'utilise des cookies pour t'assurer la meilleure expérience sur Posifit Mind. Si tu poursuis ta navigation, je considère que tu es d'accord.OkNonPolitique de confidentialité