Bowl cake healthy chocolat
Encore une recette de bowl cake healthy pour le petit-déjeuner avec le bowl cake au chocolat.
Qui n’aime pas le chocolat ? Noir bien entendu, les autres ne devraient même pas exister ! (#opinionperso)
Tu veux manger sainement, mais tu penses que c’est incompatible avec le chocolat ? Tu penses qu’un bon petit-déjeuner au chocolat n’est pas très bon pour la santé ? Laisse-moi te démontrer qu’il est possible de prendre un petit-déjeuner sain avec du chocolat et de la gourmandise, tout en gardant la ligne. Pose ce gâteau industriel et prends de quoi noter.
Les ingrédients du bowl cake healthy au chocolat
Pour un bowl cake healthy gourmand au chocolat, il te faudra :
- 40 g de flocons d’avoine
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à café de chocolat en poudre
- 3 cuillères à soupe de lait végétal ou animal
- 3 carrés de chocolat (noir de préférence)
Comme d’habitude, je te laisse voir pour le sucrant (miel, sirop d’érable, stévia.). Autant que possible, limite au maximum l’apport en sucre, particulièrement si tu cherches à perdre du poids.
La préparation en moins de 5 minutes
On passe aux étapes de préparation du bowl cake au chocolat. Attention, c’est très simple.
- Casser grossièrement (à votre convenance) les carrés de chocolat
- Mélanger tous les ingrédients dans le même bol
- Enfourner le tout dans ton micro-ondes (puissance maximale) pendant 2 à 3 minutes.
- Retourner délicatement sur une assiette ou le déguster directement dans le bol.
Cette recette saine va t’apporter toute l’énergie nécessaire pour commencer la journée sur les chapeaux de roues.
Il est toujours utile d’avoir des recettes saines et rapides à faire, surtout pour le matin. Une recette comme celle-ci peut aussi être utilisée en collation l’après-midi lors d’un jeûne intermittent.
Si tu préfères les fruits rouges, voilà une super recette de Bowl cake aux fruits rouges
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Bon ap’ !
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