Diététique
Recette bowl cake chocolat protéiné
Ces derniers temps, je fais à nouveau des bowl cake. J’adore ! Ils sont rapides et simples à faire, et Lire la suite…
Blog
Fitness
Comment développer son explosivité ?
En musculation traditionnelle, on exécute un mouvement lent et contrôlé afin de maximiser la prise de muscle. Cette méthode est Lire la suite…
Développement personnel
Optimiser son temps avec le pomodoro
Certains sujets d’optimisations des performances et du temps sont particulièrement intéressants. C’est exactement ce que j’ai ressenti lorsque j’ai découvert Lire la suite…
Fitness
Le temps de repos en musculation
Tous les programmes indiquent des temps de repos en musculation. Entre chaque série, tu vas devoir laisser tes muscles se Lire la suite…
Diététique
Tarte aux légumes du soleil
Parfois, un repas tout simple peut t’apporter beaucoup de plaisir, aujourd’hui, voyons comment faire une tarte aux légumes du soleil ! Lire la suite…
Fitness
HIIT à domicile sans matériel (N°1)
La perte de poids est au centre des préoccupations de nombreux sportifs. Pour les autres, c’est l’augmentation de la performance Lire la suite…
