Les beaux jours reviennent doucement et certains légumes m’y font penser directement, c’est le cas des poivrons. Évidemment, on en trouve toute l’année, mais il me faut un jour ensoleillé pour en profiter pleinement. Voilà comment je me prépare un tacos healthy avec un beau poivron et des haricots rouges. Lire la suite…
Une pizza healthy à la poêle ? Et oui ! En fait, l’idée de cette recette est de préparer rapidement une pâte qui peut se cuire à la poêle. Ensuite, tu peux très bien l’assaisonner directement et placer ta garniture pour tout chauffer d’un coup. On gère les macros et on se Lire la suite…
Si tu as suivi mes deux entraînements full body aux élastiques, alors il est certain que tu as faim ! Ce n’est plus un secret, j’adore le bowl cake. Que ce soit un bowl cake aux fruits rouges ou au thon, comme le dernier que je t’ai présenté, cette recette s’accommode Lire la suite…
Ça fait quelque temps que j’ai envie de repartager des recettes. La série d’articles sur les hormones (testostérone, dopamine et autre) a un peu chamboulé mon planning de publication, mais c’est reparti ! Cette semaine, une recette de bowl cake au thon totalement savoureux. Vous pouvez l’utiliser le matin si vous Lire la suite…
Une recette de croque-monsieur à l’aubergine saine et gourmande ça te dit ? La préparation est très simple et rapide. Si comme moi, tu as toujours plein de choses à faire : une recette au four est top. On programme et on laisse cuire (bon OK, il faut revenir surveiller de temps Lire la suite…
Tu ne sais pas quoi manger au petit déjeuner et tu n’as pas le temps de cuisiner ? Tu as envie d’un petit déjeuner healthy, rapide et facile à faire ? On le répète souvent, le petit déjeuner est un repas très important pour beaucoup d’entre nous. Attention, il n’est Lire la suite…