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Remise en forme sur 4 semaines – débutants
Si tu as accumulé un peu de gras ces derniers temps, ou s’il est présent depuis longtemps et que tu Lire la suite…
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Fitness
La différence entre l’acide lactique et le lactate ?
Nous avons tous entendu la même chose : « Quand c’est brûle, c’est l’accumulation d’acide lactique ». Et bien, c’est faux. Rétablissons une Lire la suite…
Développement personnel
Lutter contre le stress avec le sport
Que ce soit le travail, un problème dans la vie personnelle, une appréhension face à un rendez-vous ou un examen, Lire la suite…
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Recette de Granola protéiné healthy
Personnellement, j‘adore cette recette de granola protéiné au petit déjeuner ou en collation. Il forme de petites boules faciles à Lire la suite…
Fitness
Comment entrainer ses épaules avec des bandes élastiques ?
Pour avoir la carrure d’un dieu grec, la largeur d’épaules a un impact visuel extraordinaire. Avoir deux beaux « melons » permet Lire la suite…
Fitness
Comment entrainer ses jambes avec des bandes élastiques ?
Pour poursuivre cette série d’articles sur l’entrainement aux élastiques, il reste à voir comment entrainer ses jambes avec des bandes Lire la suite…
