Fitness
Le jeûne intermittent, et le jeûne de 24 heures
Si tu suis un peu les tendances alimentaires du moment, tu as forcément entendu parler du jeûne intermittent. Personnellement je Lire la suite…
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Fitness
Les séries de 100 répétitions
Voyons aujourd’hui l’impact des séries de cent répétitions en musculation. Je dis en musculation, mais en réalité, cette méthode est Lire la suite…
Diététique
Croque-monsieur à l’aubergine
Une recette de croque-monsieur à l’aubergine saine et gourmande ça te dit ? La préparation est très simple et rapide. Si Lire la suite…
Fitness
La congestion musculaire
Tu as déjà entendu parler de la congestion musculaire ? Le « pump » comme disent les Américains (#schwarzy). Le phénomène qui Lire la suite…
Fitness
Unilatéral en musculation
Lorsque je vois des vidéos de musculation ou des pratiquants en salle de sport, je constate que presque tout le Lire la suite…
Diététique
Bowl cake healthy aux fruits rouges
Tu ne sais pas quoi manger au petit déjeuner et tu n’as pas le temps de cuisiner ? Tu as Lire la suite…
