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Si tu suis un peu les tendances alimentaires du moment, tu as forcément entendu parler du jeûne intermittent. Personnellement je Lire la suite

Les séries de 100 répétitions

Voyons aujourd’hui l’impact des séries de cent répétitions en musculation. Je dis en musculation, mais en réalité, cette méthode est Lire la suite

Une recette de croque-monsieur à l’aubergine saine et gourmande ça te dit ? La préparation est très simple et rapide. Si Lire la suite

Tu as déjà entendu parler de la congestion musculaire ? Le « pump » comme disent les Américains (#schwarzy). Le phénomène qui Lire la suite

Lorsque je vois des vidéos de musculation ou des pratiquants en salle de sport, je constate que presque tout le Lire la suite

Tu ne sais pas quoi manger au petit déjeuner et tu n’as pas le temps de cuisiner ? Tu as Lire la suite