Si tu as suivi mes deux entraînements full body aux élastiques, alors il est certain que tu as faim ! Ce n’est plus un secret, j’adore le bowl cake. Que ce soit un bowl cake aux fruits rouges ou au thon, comme le dernier que je t’ai présenté, cette recette s’accommode Lire la suite…
Lorsque j’ai écrit le premier programme full body aux élastiques, je ne me doutais pas que tout ce foutoir durerait aussi longtemps. Ma solution ? Un deuxième programme full body aux élastiques ! Je vais rappeler les bases pour ceux qui arriveront ici d’abord. Si tu as déjà fait le 1er programme, Lire la suite…
Ça fait quelque temps que j’ai envie de repartager des recettes. La série d’articles sur les hormones (testostérone, dopamine et autre) a un peu chamboulé mon planning de publication, mais c’est reparti ! Cette semaine, une recette de bowl cake au thon totalement savoureux. Vous pouvez l’utiliser le matin si vous Lire la suite…
Après la fin des articles sur les hormones dans le sport, passons à un autre aspect que l’on connaît peu, la mobilité dans le sport et dans ton quotidien. Peu de gens savent définir réellement la mobilité (par rapport à la souplesse) et j’ai confié cette mission à l’une de Lire la suite…
La testostérone, comme toutes les hormones, ne peut pas être cataloguée et cantonnée à une seule utilité dans le corps, mais elle est particulièrement utile pour la musculation. Il ne faut pas voir ça comme un système fermé ou chaque molécule à une seule et unique fonction. Il s’agit d’un Lire la suite…
Voilà encore un nom que l’on a déjà entendu sans savoir de quoi il s’agit, n’est-ce pas ? Voyons aussi les effet de la noradrénaline dans le sport. La noradrénaline est une hormone, au même titre que les endorphines ou la dopamine dont j’ai parlé ces dernières semaines. Tu n’as pas Lire la suite…