Qu’est-ce que le régime cétogène ? Et pourquoi existe-t-il autant de manières de se nourrir ? Penchons-nous sur les différents régimes dont on entend régulièrement parler. Les plus connus sont les végétariens et végétaliens, mais il existe un grand nombre de régimes spécifiques qui sont plébiscités ces dernières années. Voyons ce qu’est Lire la suite…
Il est important d’avoir une source de protéine dès le matin pour maintenir ta glycémie à un niveau optimum et avoir de l’énergie toute la matinée. C’est tout l’intérêt d’une omelette à la banane. En France, il est souvent question de glucides (pains au chocolat ou céréales), mais leur qualité Lire la suite…
Au moment de la rédaction de cet article, la France est toujours en confinement et je vois beaucoup d’adeptes des salles qui doivent s’entrainer chez eux pour la première fois, voire même passer à la musculation au poids du corps et s’entrainer sans matériel. Après tout, l’entrainement à la maison Lire la suite…
Le sport est l’un des principaux facteurs pour booster son système immunitaire. Grâce à l’exercice physique, combiné à d’autres éléments que nous allons voir, tu peux booster tes défenses immunitaires et te protéger des attaques extérieures. Je tiens à préciser une chose, tu as beau respecter toutes les informations que Lire la suite…
La musculation. Lever des poids, forcer, transpirer. Les douleurs, les courbatures et parfois, les blessures. Pourquoi faire ça ? Pourquoi s’infliger ça ? Le sport peut-il devenir une philosophie de vie ? L’objectif est-il uniquement d’obtenir un corps plus joli visuellement, ou développer un facteur que l’on trouve important, comme la force Lire la suite…
Encore une recette de bowl cake healthy pour le petit-déjeuner avec le bowl cake au chocolat. Qui n’aime pas le chocolat ? Noir bien entendu, les autres ne devraient même pas exister ! (#opinionperso) Tu veux manger sainement, mais tu penses que c’est incompatible avec le chocolat ? Tu penses qu’un bon Lire la suite…